Resiliencia y bienestar psicológico en estudiantes universitarios con sedentarismo. Efectos de la actividad física
Palabras clave:
resiliencia, bienestar psicológico, universitarios, actividad físicaResumen
Introducción: La resiliencia posee efectos notables en los problemas de salud mental y promueve el bienestar psicológico. Como herramientas de intervención en el sistema de educación superior es necesario establecer estrategias de afrontamiento a los problemas psicosociales comunes del estudiantado, donde la actividad física especializada pudiera tener efectos positivos notables a bajo coste.
Objetivo: Evaluar los efectos de la actividad física en la resiliencia de estudiantes universitarios con sedentarismo.
Métodos: Se estudia una muestra representativa de estudiantes universitarios con sedentarismo de la Escuela Superior Politécnica de Chimborazo (n = 330). Se implementa un plan de actividad física, con una duración de ocho semanas, y se controla en dos momentos el nivel de resiliencia con la Escala Breve de Resiliencia.
Resultados: El pretest registró 19,4 puntos promedio, con un incremento de la media como parte del postest a 22,1 puntos (diferencia: +2,7 puntos porcentuales), significativamente diferente a favor del postest (p = 0,001).
Conclusiones: Los programas de intervención física que fomentan la resiliencia pueden ser efectivos para mejorar la capacidad de los estudiantes universitarios con sedentarismo, y así afrontar las adversidades y promover su bienestar psicológico. El aumento de las puntuaciones de resiliencia que se observa en los participantes después de la intervención, sugiere que las estrategias utilizadas fueron exitosas en mejorar la capacidad de los estudiantes para adaptarse a los desafíos del entorno universitario, aunque se requieren mayores investigaciones con énfasis en estudios experimentales.
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