Considerations on intermittent fasting as a transformative health tool
Keywords:
intermittent fasting; lipid metabolism; body composition; dietary restriction; intestinal microbiotaAbstract
The growing interest in intermittent fasting in recent years has not gone unnoticed in medical consultations. It has ceased to be a practice reserved for religious or spiritual contexts to become one of the most debated topics in the field of nutrition and health. It is emerging as a strategy that can be used as a therapeutic alternative in patients with excess body weight and associated comorbidities. It has been shown to actively contribute to the improvement of inflammatory markers, glycemic and lipid profiles, and acts as a promoter of cardiovascular, neurological, and digestive health. However, it requires a competent professional for adequate monitoring and control. This article aims to analyze the biochemical, physiological, and organic changes that occur in the bodies of people who practice this kind of nutrition.
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